洗髓功垂吊：根部捆绑技巧大揭秘

大家好！今天我要教大家一个非常关键的技巧——根部捆绑方法。我们先准备一个小道具（线上演示不方便用真人），虽然看起来有点简陋，但完全能说明问题。

关键步骤：

1. 布料要对折好，从根部开始绑，注意要同时固定海绵体和阴茎主体。
2. 绑的时候要上下垂直用力，重点是要让布料均匀受力。
3. 绑紧后要持续保持张力，不能放松，同时要确保左右两边受力均衡。 专业提醒：

• 阴茎有10根主要筋络，两边各承受10斤力，主体承受80斤力
• 如果一边绑得太紧，容易拉伤连接筋络和输精管
• 布料必须紧贴皮肤，否则容易造成皮肤损伤 垂吊技巧：

1. 绑好后要用砖块辅助练习
2. 注意打结的位置要在下方，保持气血通畅
3. 建议每次垂吊不超过10分钟，避免充血过度

这个技巧看似简单，但每个细节都关系到训练效果和安全性。建议有条件的朋友可以线下深入学习，这样能获得更直接的指导。

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