爱抚的四大基本手法

大家好，我是罗南新年C，一位两性健康工作者和性治疗师。首先，热烈欢迎我们的正式学员，你们简直太棒了。我希望你真的能看见你自己在下单的那一刻，其实你也在向宇宙发出了一个订单。这个订单是什么呢？对我来说，做这套课程，我下的订单是，我希望更多人能体验到爱抚的巨大能量，得到巨大收获。那你的订单是什么呢？是许下诺言完成所有学习之后给自己足够的观照？还是和他走上灵魂伴侣的构建途径？还是说你想进入到NBK辅助的导师计划？无论你下的订单是什么，我想恭喜你在爱、性、关系里，你要的一切都可以从辅助重新开始。

之前我们已经学习了辅助的意义、姿势和臀腿部的辅助技术，那今天主要来到辅助的四大手法。老师在日常生活当中单靠这四个手法已经完全可以让伴侣融化在怀中。而且实际上今天的手法不仅可以用在肌肤之亲的时候，同时也可以用在日常生活的细节里。这个部分在课程结尾我会告诉大家。接下来让我们开始今天的课程。

一、辅助姿势教学

辅助当中根据身体形态有不同的辅助类型，这当中也同时考量着不同的人际关系。一个彼此又舒服的辅助姿势尤为重要。如何选择合适的姿势？如何避免常见雷区？如何根据不同的情况和需求进行调整？为了方便大家理解，我们将辅助的人称为给予者，接受辅助的人称为接收者，充满爱意的辅助我们称为爱抚。

如果你作为给予者，在选择姿势的时候要考虑到以下因素：

1. 舒适度**：意思是尽量保持一个你感觉安顿的姿势。例如，其实你今天有点腰痛，那就尽量给自己的腰部有一些支撑做辅助。
2. 稳定性：避免过多的移动、摇晃、躁动等情况，所以水床什么的就卸绝了。如果给予者没有坐稳或是身体麻木导致的移动，接收者可能会断连或是无法进入状态。
3. 可达性：姿势应该方便触达需要被辅助的身体部位，不要在一开始的时候就将自己固定在一个狭小的空间里，给自己移动留有足够的空间。
4. 适应性：意思是，不同人际关系适合的姿势是不一样的，适合情侣的有可能不太适合朋友，比如莲花座就会太过亲密。

**二、作为给予者，当你想要更多为接收者着想时，你可以考虑：

1. 考虑接收者具体的喜好，有些人喜欢服务，而有些人喜欢养物，有些人喜欢穿着衣服，而另一些人则喜欢半脱或是全脱。重要的是要询问他对什么感到舒服。
2. 要考虑辅助的类型，有些辅助需要更多的压力按压，或是需要一次性的爱抚到多个部位。有的只需要你轻点水，无论如何，重要的是要选择一种姿势能让你到达爱抚的区域。
3. 和接收者去做更多沟通，在寻找舒适的辅助姿势时，没有一行规定，最重要的是要感到舒适，并就感觉良好的方面，进行交流。

三、双方都能感到舒适的特定姿势推荐

1. 俯卧位**：这是最常见的辅助姿势，也会让接收者比较放松和新鲜。因为大部分时候我们的背部是在下面，或者后面，比较少关注到，而且接收者自己也不太容易方便触碰到。同时，背部保护了许多器官，是一个可以做深层辅助的区域。所以俯卧是一个充满可能性去关注身体的机会。
2. 仰卧位：接收者仰卧。双臂放在身体两侧。这个位置允许给予者辅助到身体的前面，包括头部、颈部、肩部、胸部、腹部和手臂。
3. 侧卧位：这个姿势是和被痛或怀孕的人，且侧卧被辅助的区域通常是被人忽略的。这是很棒的探索姿势。
4. 反坐立位：接收者跨坐在椅子上，给予者站在接收者的身后去辅助他的头部、脖子、肩膀和背部。这个位置也的确很适合想要受力的辅助类型。
5. 正面坐立位：这是一个最简单的姿势，也是情侣伙伴之间可以非常亲密互动的姿势。

**四、辅助四大手法

辅助当然可以有千变万化的方式。同样的方式不同的人，爱抚所带来的身体感受也会完全不一样。本节课我们会讲四个最基础的手势。你既可以单独使用，也可以结合起来贯穿全身。至于你的接受者会喜欢什么手势，你大可以在过程当中去创造，事后再询问他。不要担心他不喜欢，你很有可能再给他创造意想不到的喜欢。

1. 缓缓滑动**：基础版练习时你可以先伸出十指和中指，在另外一个手臂轻轻地滑圈或是拉长。就像你在使用笔记本电脑的鼠标控制板一样，更慢更柔软地去滑过。
2. 左右摇晃：基础版伸出食指和拇指，轻轻捏住一点肉，左右轻轻地摇晃一下，再放开。
3. 摩擦揉捏：基础版伸出食指和拇指，轻轻捏住一点肉，按上去不要移动，再开始揉捏。
4. 轻拍垂打：基础版刚开始练习可以伸出十指和中指指腹，在手背左右敲打。

**五、辅助前的基本操作

无论你这一次要辅助自己或是对方身体的哪个部位，我都会建议大家先做一个小练习。先花一分钟的时间观察自己或是对方的身体，其次去感受到你看到了什么。你想怎么来做这一次的爱抚？最后是和对方有一个简单的沟通。

好，以上就是我们今天课程里的学习内容。不管你是作为给予者还是接收者，切记一场有品质的辅助前提是，双方都感觉到舒服。在这里，无论双方的角色是什么，大家都是平等的。想要给予对方更多美好的体验，需要双方都乐意接受和享受其中。

作业今天的作业就是练习我们学习的四个手法了。不仅可以用在肌肤之亲的时候，也完全可以用在日常生活的细节里。你可以用在自己手臂上面做一练习，你可以切换到老师的演示流程，跟着再做一遍。当然也很欢迎你自由发挥。欢迎你写下反馈，发到群里。我很期待你的分享哦。下一次课程我们会学习如何提升手部灵活和感知。巧妇难为无米之炊，总觉得自己不会做不好，少了那么点巧劲的同学。咱们下节课再见。

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