前列腺保健按摩手法演示

今天我们来聊聊前列腺保健按摩的手法。首先，前列腺的位置在肛门进入体内大约4厘米左右的地方。我们可以用手指从肛门进入，前倾45度，就能摸到前列腺的后部。这个区域比较硬，周围的组织则相对柔软。

单指点触法：首先，确保手指干净并修剪指甲，避免尖锐边缘。可以使用指套和润滑液。手指缓慢进入肛门，找到前列腺的位置。前列腺的触感较硬，像小颗粒。用指腹轻轻点触前列腺的后部中央，力度从轻到重，每次点触2秒，反复进行。

单指下抠法：手指深入前列腺最深处，然后回勾。动作要缓慢，逐渐加快速度。

单指画圈法：手指插入肛门，顶到前列腺位置，顺时针和逆时针画圈按摩。

单指越牙法：手指深入前列腺最深处，然后从深处往中间勾，再回到入口处，重复这个动作。

双指点触法：在单指操作后，肛门已经放松，可以用双指同时按压前列腺，由前往后按压。

双指下滑法：双指深入前列腺最深处，然后回滑，反复进行。

双指扩张法：双指进入肛门后，尝试向两侧扩张，同时摩擦前列腺背面。

双指弯钩法：双指深入前列腺最深处，回弯45度，用指腹摩擦按摩前列腺最底端。

这些手法可以帮助前列腺保健，记得动作要轻柔，逐步加重力度。

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