嘴巴和舌头的性技巧训练

今天我们来聊聊如何提升口技的基本功。很多女生在做口活时，常常会感到下巴和嘴巴酸痛，舌头也很快就僵硬了。为了帮助大家解决这个问题，我们开发了一些日常练习动作。

首先，练习嘴巴的开合。尽量张大嘴巴，然后闭合，反复进行。熟练后，可以尝试快速开合，甚至能听到耳朵深处的声音。这样可以让嘴巴和口腔更加灵活。

接下来是舌头的训练。舌头的基本动作包括上下、左右和绕圈。首先，伸出舌头，用舌尖轻点上嘴唇和下嘴唇，然后逐渐加快速度。上下动作称为“铁”，左右动作称为“扫”。你可以张大嘴巴进行长距离的扫动，或者微张嘴巴进行短距离的快速点动。记住，快速动作才能达到效果，慢动作只能带来柔情，无法达到高潮。

最后是绕圈练习。在口腔内用舌头顺时针和逆时针绕圈，逐渐增加难度，比如顺时针绕十圈，再逆时针绕十圈。这样可以让舌头更加灵活，提升口技水平。

通过这些练习，你的口技可以达到六七十分，轻松及格。希望这些技巧能帮助你在性生活中更加自信和愉悦。

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