延时训练第3课（早泄的原因）

我们主要讲的是早泄的原因。大家可以根据我所讲的内容去对照自己的情况，有针对性地去听我们接下来的课程。早泄一般分为两种，一种是气质性的，听得清楚吗？气质性早泄，一种是功能性早泄。

气质性早泄就是说除了你生殖器官发生病变，那么都属于医学问题，医生会有相对应的科学治疗方案给你，大家去听从医嘱去治疗就可以了。但是从我咨询的很多男性中，他们跟我分析了很多自己的状况之后，我发现很多男性不属于气质性的，而是属于功能性的。也就是说，有可能是操作上的，有可能是心理上的。

那我们区分一下，可能大体上会有以下四种原因，大家来听一下，看这些情况是不是能跟您对应上。

第一个是缺乏单导的性分控制能力。我们知道射精这个事情其实是不太可控的，不是我们去做其他的事情，我们可以控制住力量。健身的时候，我们深蹲可以控制住不掉下来，加油就可以撑住。反而是射精这个问题，我们越是努力越是控制不住。所以它不是我们主观上能够控制的，因为射精这个事情是由植物性神经控制的。植物性神经是相对运动性神经所提出的一个概念。什么叫做运动性神经？比方说我这只手，我想举起来就举起来了，我想要放下，我想要做任何姿势都可以去控制它。那就是说我想干嘛就能干嘛，只要我的大脑控制在它之内。但有些东西是不可以控制的，比如你的心跳，你是不能去控制你的心跳一分钟跳七十下还是八十下，对吧？还比方说你的呼吸，这些都不是说用力就能控制住的，而是自动运行的。所以这些就是植物性神经所能控制的，射精也是一样的道理。所以我们射精的事情是不可控的，但别忘了，我是说射精这个事情是不可以控制的，但是在射精之前我们是可以去控制它的。延时的关键就是我们在射精前面的这个部分，那段时间我们就要谈开来说了。

射精一般分为三个阶段，分别是快感期、射精紧迫期和射精期。射精紧迫期是不可控的，就是你会发现你马上要射的时候，就很难去控制它。射精期就更加控制不住了，紧迫期到射精期都已经射出来了，你怎么去控制？那个时候人都已经摘了，没法控制的。所以大家如果都有点经验的话，都应该知道那就是快感期。快感期这个时候感觉到很舒服，甚至有一点点像射的感觉，那时候好像你是可以调整的，对不对？所以这个部分是我们延时的关键，也就是说我们去调整它，只有在这个部分是最关键。我们能觉察到这一部分，你的兴奋度和你的层级，我们去加以调整，那么总体上通过调整才会延长。

实际上人的单脑兴奋度是可以分为实际的。一般人进入这个音响之前，级别可能是在五六这个级别，所以做爱时间相对平均是有一定的合适时间。但是有一部分人一开始他的兴奋值就比较高，比方说楚南，他第一次做爱，没有做过，因为高度的紧张和兴奋，他可能他的兴奋度已经达到九级了，可能甚至更高。所以他有些在还没有插入音响之前，他就一下射掉了，那就是兴奋过度。除此之外，也有可能就是太久没有兴奋的夫妻久别重逢的情侣，这个时候也可能出现兴奋度比较高，到九级或者甚至到十级，很快就射了。那如果第二次的话可能会比较好一些，第二次应该都会低一点，第二次的时间也会久一点。第三次我们才恢复到正常状态，就是因为你的基础兴奋回到一个比较平均的正常状态。

还有今天Face跟我说的这个预止，我调整过来。预止这个问题就是说太久没有做了，这个预止拉高了。那我们对于勃起功能障碍的人来说，长时间可能起他的勃起没有那么敏感的时候，我们可以太久实现不去做，拉高你的敏感度。但是延时讯息就是不一样了，延时讯息我们更加控制不出来，我们还要去拉高这个预止吗？对不对？其实我这个标准值没有一个确定的标准值，没有一个确定的标准值。还有这个兴奋度有可能不是因为太久了这个预止的问题，还有可能就是自己的伴侣会比较性感，会比较诱惑，或者是跟自己的女神仰慕已久的女神在一起，自己的兴奋度会一下子受不了了。所以你要去觉察你自己的这个兴奋度，如果说你不能觉察自己的兴奋度所处的层次，并且你能够加以调整，那么很容易一下子就进入到了这个射精紧迫期。射精紧迫期是不可控的，就是自然而然就会很快地产生射精。所以大脑的兴奋度调控能力是非常重要的。

第一个讲的就是阴茎的耐受能力。很多人认为阴茎我们天然应该是敏感的，没有太多的耐受力。所谓耐受力都是多次经过刺激之后所获得的一种适应能力。就好比说吃辣和喝酒的能力，四川人不是一生下来就能吃辣的，山东人也不是一生下来就能喝酒的。所以他们都是在家庭环境影响之下，在这个饮食的氛围之下，慢慢地学会了喝酒，慢慢地学会了吃辣，耐受了辣和酒精的能力。同样的，阴茎要有一定的耐受力的刺激和耐受力的训练，才能获得阴道的这种耐受力。所以在接下来的过程中，我会非常着重去讲怎么样去提高阴茎的耐受力。

第三个要讲的就是操作模式的问题。操作模式分为四位过程中操作模式和实战过程的操作模式。很多做爱的过程中是不顾及这个感受的，因为一个人在做这个事情，我们做这个撸撸撸的事情的时候，没关系，我视频就直接说了，我们在打飞机的时候，我们是一个人做，我们不是两个人做。所以我们会越撸越快，越撸越快，甚至在没有另一个情况下就让它设定了。我上一期课讲过了，那么这样的话，你的阴茎会形成一个器官镜，你就会产生习惯性的事情过早。而这一部分的内容，大家要着重地去想去做，在自己打飞机的时候不要那么快。我已经讲过了这个事情，我才重复一遍，非常重要，非常重要。那么因为现在在实战过程中会出现这样的操作模式，那么就是它不可能不有可能不懂得缺乏一些节奏感，进去之后就狂扎猛对，这样带来的刺激一定是过大的。它适应不了这种摩擦的包裹感，因为它在撸的时候没有那么高的敏感，那么它很快就进入到了这个射精紧迫期，很快就设定了。实际上我们做爱的话，我们一定要循序渐进，有慢有快，有浅到深，等你的阴茎逐渐在适应阴道的情况下再加快再加深，这才是对的。

还有一些事情有可能就是操作性的焦虑。很多人在做爱的过程中处于一种高度紧张的状态，比方说这次我会不会要小心，我小心之后的女伴会怎么看我，我有这样的焦虑的情况。所以我想很想在这次表现得好一点，我不要再把事情做坏了，我一定要延长更多的时间，让她觉得舒服。当你有大量的时间去关注这些事情的时候，那么你的专注力就紊乱了。你的专注力紊乱的时候，你没有办法去觉察到你所处的这个兴奋级别，那么你很容易就滑到射精紧迫期。你一到那个紧迫期你就射掉了，所以你越紧张，你越想表现得好，就越表现不好，就是这个道理。这个叫做操作性的焦虑。

综上所述，主要是你有一个良好的大脑兴奋度的调控能力，你的阴茎的耐受能力，以及拥有一个合理的操作模式和良好的心态，你才可能真正地把这个时间延长，把做爱的事情做好。那以上这些能力都是通过课时的训练可以去提升的。接下来的课程我会详细地去讲到一些操作的训练，欢迎大家继续收看下一节课

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