性能力的提示_性知识讲解

大家好，今天我们来聊聊如何提升性能力。首先，这个训练需要连续七天，每天都要进行，中间不能休息。训练要在全身放松的状态下进行，夏天是个好时机。前六天要克制欲望，不能进行任何性行为，直到第七天才可以。

第一天，我们称之为“情欲风出”。男生和女生坐在床边，男生抱着女生，进行爱抚。女生也要用同样的方式爱抚男生，双方都要集中感受身体的愉悦。这个训练持续半小时，间隔15分钟，最后相互拥抱入睡。

第二天，我们称之为“共赏佳片”。推荐三部青色电影：《爱你九州版》、《五十度灰》和《林家男孩》。双方一起观看，过程中可以互相爱抚身体。

第三天，我们称之为“性感天使”。女生穿上性感的情趣内衣，男生在爱抚过程中要帮女生脱去内衣，用手和嘴爱抚女生的胸部。女生也要用同样的方式爱抚男生，最后相互拥吻入睡。

第四天，我们称之为“爱的表达”。双方可以一起享用浪漫的晚餐，送上有意义的礼物，并表达对过去、现在和未来的爱意。

第五天，我们称之为“心爱安抚”。男生在爱抚女生的身体后，用手爱抚女生的性器官，感受愉悦。女生也要用同样的方式爱抚男生。这个过程要轻柔，从外到内慢慢到达敏感点。

第六天，我们称之为“口爱助情”。口爱是非常健康正常的性行为，可以促进情感交流。如果女生排斥口爱，男生可以先帮女生口爱，女生自然会回报。

第七天，我们称之为“重情心爱”。女生穿上情趣内衣，通过视觉和听觉刺激男生。双方互相爱抚，用手和口爱让男生达到高潮。女生也要表达满足的情绪，调情的话语对男生来说比性行为更有效。

总结一下，这七天的训练旨在通过视觉、听觉、嗅觉等多方面的刺激，提升双方的性能力和情感交流。记住，性爱不仅仅是繁衍后代的行为，更是享受快乐的过程。通过这个训练，我们可以解决心理上的问题，提升性能力，享受更美好的性生活。

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