22岁后，私处变干，怎么办？

姐妹们，过了25岁，私处自然会变得不如从前那么湿润，就像我们的皮肤到了一定年龄就会开始衰老一样。不健康的生活方式和生育也是导致私处干燥的主要原因。虽然听起来有点可怕，但别担心，我们有很多方法可以保持私处的湿润度。

影响湿润度的主要因素是雌激素的分泌。戒烟、戒酒，平时适当吃些豆类食品，减少糖分摄入，注意适当喝水，规律运动，尤其是有氧运动和长期训练，充足的睡眠，放松心情，减小压力，还有规律的高质量性生活，都会让性激素的分泌更健康。

影响湿润度的第二大原因就是我们的性欲和性唤起。我们可以时常想象一些美好的性画面，时常抚摸自己的身体，按摩自己的阴蒂，做凯格尔运动来锻炼盆底肌，都可以让你的欲望更旺盛，湿润度也会提升哦。

不过，身体的调养不是一朝一夕的事。使用润滑液对我们来说也很重要。我建议每个女生床边都必备一瓶润滑液。就算你并不干燥，润滑液也可以用于按摩阴蒂。一般我建议姐妹们用无色、无味、无香精、无甘油、无刺激的功能非常单纯的水基润滑液。如果有抗菌效果就更好了。它们可以被皮肤吸收，还可以溶于水，所以事后只要用清水冲洗掉就好，不需要特别用洗液来洗。万一留了一些在床单上，也不用担心，重点是很健康、不容易过敏，不会对黏膜造成刺激，孕妈妈和哺乳期的妈妈也可以用的。

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