想要在亲密时刻更灵活、更持久?试试这9个延展练习,让你的身体更“柔软”,解锁更多姿势可能!
- 向前延展 :提升核心力量,让冲刺更有力
- 向右延展 :增强侧腰柔韧,解锁侧入新角度
- 向左延展 :平衡身体协调,避免单侧疲劳
- 向上延展 :拉伸背部线条,让后入更深入
- 右向延展 :灵活髋关节,适应多变体位
- 左上延展 :打开肩颈,让女上位更自如
- 向下延展 :放松盆底肌,提升高潮控制力
- 右下延展 :强化下肢耐力,持久战不腿软
- 综合延展 :全面提升柔韧性,解锁高难度姿势
坚持练习,你和伴侣的“运动”体验会直接升级!
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